Waldbaden ganz auf Dich abgestimmt
Zeit für Dich. Raum für das, was gerade wichtig ist.
Manchmal braucht es keinen großen Anlass, um sich eine Auszeit zu gönnen. Manchmal ist es einfach an der Zeit, innezuhalten, durchzuatmen und sich selbst wieder ein Stück näherzukommen.
Ich lade Dich herzlich zu einem ganz besonderen Waldbadenerlebnis ein: „Persönlich“ – Deine individuelle Auszeit im Wald.
Anders als bei einem klassischen Gruppenkurs stehen hier Deine persönlichen Wünsche, Bedürfnisse und Vorstellungen im Mittelpunkt.
Was möchtest Du erleben? Wonach sehnst Du Dich gerade? Möchtest Du zur Ruhe kommen, den Kopf freibekommen, neue Kraft schöpfen oder einfach einmal bewusst Zeit in der Natur verbringen?
Gemeinsam gestalten wir Deine ganz persönliche Waldauszeit.
Der Wald wird zum Raum für Dich.
Mit achtsamen Übungen, bewusstem Gehen, kleinen Wahrnehmungsimpulsen und stillen Momenten entdecken wir die Natur mit allen Sinnen.
Wir lassen uns Zeit, lauschen den Geräuschen des Waldes, nehmen seine Düfte und Farben wahr und genießen die wohltuende Atmosphäre.
Dabei gibt es kein festes Programm, das Du erfüllen musst, und kein vorgegebenes Tempo. Vielmehr richten wir uns nach dem, was Dir guttut und was Du gerade brauchst.
Du musst nichts leisten. Du musst nichts erreichen. Du darfst einfach sein.
Was Dich erwartet:
– Individuelle Gestaltung: Deine Wünsche und Bedürfnisse bestimmen den Ablauf.
– Achtsamkeit erleben: Entdecke durch gezielte Übungen Deine Wahrnehmung neu.
– Bewusstes Naturerleben: Tauche mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes ein.
– Ruhe und Entschleunigung: Lass den Alltag für einige Stunden hinter Dir.
– Persönliche Impulse: Finde Raum für Gedanken, neue Perspektiven und innere Klarheit.
– Zeit für Dich: Genieße eine Auszeit ganz ohne Leistungsdruck und Erwartungen.
Terminabsprache vorab erforderlich:
Bitte kontaktiere mich vor der Buchung per Telefon oder E-Mail, damit ich Deinen Termin freigeben kann.
| Treffpunkt: | Wird kurzfristig (spätestens 24 Stunden vor Start per E-Mail / SMS) bekannt gegeben. |
| Start: | 14:00 Uhr |
| Dauer: | ca. 3 bis 3,5 Stunden |
| Preis per Person: | 99,00 Euro |
| Teilnehmer: | maximal 8 Personen |
| Altersempfehlung: | Mindestalter von 18 Jahren |
| Wegstrecke: | 3 bis 5 Kilometer |
| Hunde: | Die Mitnahme eines Hundes ist leider nicht möglich. |
Für die Teilnahme an einem Waldbaden-Kurs benötigst Du im Grunde keine besonderen Vorkenntnisse oder Fitness, sondern vor allem bequeme Ausrüstung für draußen.
Das brauchst Du als Teilnehmer:
| Wetterfeste Kleidung: | Ziehe bitte den Zwiebellook an, da man sich im Wald wenig bewegt und schnell auskühlt. |
| Feste Schuhe: | Bequeme Wanderschuhe oder Sneakers mit gutem Profil. |
| Sitzunterlage: | Eine kleine, leichte Matte oder ein Kissen für Übungen im Sitzen oder Liegen auf dem Waldboden. |
| Trinken & Verpflegung: | Etwas Wasser oder warmer Tee in einer Thermoskanne sowie eine Kleinigkeit zu essen. |
| Mückenschutz & Sonnenschutz: | Je nach Jahreszeit zum Schutz vor Insekten und Zecken. |