Waldbaden für mehr Ruhe und Klarheit
Raus aus dem Alltag. Rein in den Wald. Und wieder ganz bei dir ankommen.
Manchmal braucht es gar nicht viel, um neue Kraft zu schöpfen: ein wenig Zeit, frische Waldluft und die Bereitschaft, einfach einmal innezuhalten.
Ich lade dich herzlich ein, beim Waldbaden „Kurz & Klar“ den Alltag für ein paar Stunden hinter dir zu lassen und die wohltuende Atmosphäre des Waldes bewusst zu erleben.
Mit einfachen Achtsamkeitsübungen, kleinen Impulsen und einer bewussten Wahrnehmung der Natur entdecken wir den Wald auf eine ganz neue Weise. Wir entschleunigen, lassen die Gedanken zur Ruhe kommen und richten unseren Blick wieder auf das Wesentliche.
Dabei geht es nicht darum, möglichst weit zu laufen oder etwas leisten zu müssen. Vielmehr darfst du ankommen, durchatmen und den Moment genießen.
Gönn dir eine kleine Auszeit, die nachwirkt.
Das erwartet dich:
– Bewusstes Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes
– Einfache Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
– Zeit zum Durchatmen, Entschleunigen und Kraftschöpfen
– Neue Perspektiven und kleine Impulse für mehr Ruhe und Klarheit im Alltag
| Treffpunkt: | Wird kurzfristig (spätestens 24 Stunden vor Start per E-Mail / SMS) bekannt gegeben. |
| Start: | 14:00 Uhr |
| Dauer: | ca. 3 bis 3,5 Stunden |
| Preis per Person: | 39,00 Euro |
| Teilnehmer: | maximal 8 Personen |
| Altersempfehlung: | Mindestalter von 18 Jahren |
| Wegstrecke: | 3 bis 5 Kilometer |
| Hunde: | Die Mitnahme eines Hundes ist leider nicht möglich. |
Für die Teilnahme an einem Waldbaden-Kurs benötigst du im Grunde keine besonderen Vorkenntnisse oder Fitness, sondern vor allem bequeme Ausrüstung für draußen.
Das brauchst du als Teilnehmer:
| Wetterfeste Kleidung: | Ziehe bitte den Zwiebellook an, da man sich im Wald wenig bewegt und schnell auskühlt. |
| Feste Schuhe: | Bequeme Wanderschuhe oder Sneakers mit gutem Profil. |
| Sitzunterlage: | Eine kleine, leichte Matte oder ein Kissen für Übungen im Sitzen oder Liegen auf dem Waldboden. |
| Trinken & Verpflegung: | Etwas Wasser oder warmer Tee in einer Thermoskanne sowie eine Kleinigkeit zu essen. |
| Mückenschutz & Sonnenschutz: | Je nach Jahreszeit zum Schutz vor Insekten und Zecken. |