Waldbaden für mehr Ruhe und Verbundenheit
Tiefer eintauchen. Bewusster wahrnehmen. Ganz bei dir ankommen.
Der Wald ist mehr als eine Ansammlung von Bäumen. Er ist ein Ort der Ruhe, der Stille und der Begegnung – mit der Natur und mit uns selbst.
Ich lade dich herzlich ein, beim Waldbadenkurs „Vertiefung“ den Alltag für einige Stunden hinter dir zu lassen und dich intensiver auf die besondere Atmosphäre des Waldes einzulassen.
Wir nehmen uns bewusst Zeit, langsamer zu werden, genauer hinzuhören und die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Gezielte Achtsamkeitsübungen, stille Momente und besondere Wahrnehmungsimpulse begleiten uns auf diesem Weg.
Dabei darfst du den Blick nach außen richten und gleichzeitig nach innen lauschen. Was nimmst du wahr, wenn es stiller wird? Was verändert sich, wenn du dir Zeit lässt? Und was kannst du entdecken, wenn du einfach im Augenblick verweilst?
Es geht nicht darum, ein Ziel möglichst schnell zu erreichen. Vielmehr geht es darum, den Weg bewusst zu erleben, neue Perspektiven zu gewinnen und die eigene Verbindung zur Natur zu vertiefen.
Schenke dir Zeit. Lass den Alltag los. Entdecke die Ruhe, die im Wald und in dir selbst liegt.
Das erwartet dich:
– Intensives Waldbaden: Tauche tiefer in die Atmosphäre des Waldes ein.
– Achtsamkeit erleben: Entdecke durch gezielte Übungen neue Wege, deine Wahrnehmung zu schärfen.
– Stille genießen: Erlebe bewusste Momente des Innehaltens und Loslassens.
– Natur mit allen Sinnen entdecken: Nimm Geräusche, Düfte, Farben und Strukturen bewusster wahr.
-Neue Perspektiven gewinnen: Finde Raum für innere Ruhe, Klarheit und eine tiefere Verbundenheit mit der Natur.
| Treffpunkt: | Wird kurzfristig (spätestens 24 Stunden vor Start per E-Mail / SMS) bekannt gegeben. |
| Start: | 12:00 Uhr |
| Dauer: | ca. 5 bis 5,5 Stunden |
| Preis per Person: | 79,00 Euro |
| Teilnehmer: | maximal 8 Personen |
| Altersempfehlung: | Mindestalter von 18 Jahren |
| Wegstrecke: | 5 bis 8 Kilometer |
| Hunde: | Die Mitnahme eines Hundes ist leider nicht möglich. |
Für die Teilnahme an einem Waldbaden-Kurs benötigst Du im Grunde keine besonderen Vorkenntnisse oder Fitness, sondern vor allem bequeme Ausrüstung für draußen.
Das brauchst Du als Teilnehmer:
| Wetterfeste Kleidung: | Ziehe bitte den Zwiebellook an, da man sich im Wald wenig bewegt und schnell auskühlt. |
| Feste Schuhe: | Bequeme Wanderschuhe oder Sneakers mit gutem Profil. |
| Sitzunterlage: | Eine kleine, leichte Matte oder ein Kissen für Übungen im Sitzen oder Liegen auf dem Waldboden. |
| Trinken & Verpflegung: | Etwas Wasser oder warmer Tee in einer Thermoskanne sowie eine Kleinigkeit zu essen. |
| Mückenschutz & Sonnenschutz: | Je nach Jahreszeit zum Schutz vor Insekten und Zecken. |