Hören – Achtsamkeit zum 1. Advent
Wenn die Tage kürzer werden und die Adventszeit näher rückt, laden wir dich zu einer besonderen Wanderung ein: 15 Kilometer, bei denen das Hören im Mittelpunkt steht.
Bei unserer Achtsamkeitswanderung nehmen wir uns bewusst Zeit, die Welt mit den Ohren zu entdecken. Abseits des Alltags darf es einmal darum gehen, innezuhalten und genau hinzuhören.
Vielleicht begegnen uns unterwegs die vertrauten Klänge der Natur: das Rascheln der Blätter unter unseren Füßen, der Wind in den Bäumen oder das Zwitschern der Vögel. Und mit etwas Glück begleiten uns auch adventliche Klänge – Weihnachtsmusik, der Gesang eines Chores oder das festliche Klingeln von Glocken.
Wir möchten dich dazu einladen, Geräusche nicht nur wahrzunehmen, sondern ihnen ganz bewusst Aufmerksamkeit zu schenken. Was hören wir, wenn wir für einen Moment still werden? Welche Klänge lösen Erinnerungen oder Gefühle aus? Und wie verändert sich unsere Wahrnehmung, wenn wir wirklich zuhören?
Die 15-km-Wanderung verbindet Bewegung in der Natur mit kleinen Achtsamkeitsimpulsen und besonderen Momenten des Lauschens. So wird der Weg selbst zu einer kleinen Reise durch die Klänge der Adventszeit.
Komm mit, werde still und lausche.
Vielleicht entdeckst du auf dieser Wanderung ganz neue Töne – und stimmst dich dabei auf eine besinnliche Adventszeit ein.
Wir freuen uns auf dich und einen besonderen Wandertag voller Klänge, Begegnungen und achtsamer Momente.
Dauer: ca. 4 bis 4,5 Stunden / Start: 14:00 Uhr / Preis per Person: 49,00 Euro
Für eine 15-Kilometer-Wanderung brauchst du eine solide Grundlagenausdauer, die für die meisten Menschen mit einer normalen Alltagsgesundheit gut machbar ist.
Das brauchen Sie als Teilnehmer:
| Wetterfeste Kleidung: | Ziehen Sie den Zwiebellook an, da man sich im Wald wenig bewegt und schnell auskühlt. |
| Feste Schuhe: | Bequeme Wanderschuhe oder Sneakers mit gutem Profil. |
| Sitzunterlage: | Eine kleine, leichte Matte oder ein Kissen für Übungen im Sitzen oder Liegen auf dem Waldboden. |
| Trinken & Verpflegung: | Etwas Wasser oder warmer Tee in einer Thermoskanne sowie eine Kleinigkeit zu essen. |
| Mückenschutz & Sonnenschutz: | Je nach Jahreszeit zum Schutz vor Insekten und Zecken. |