Riechen – Achtsamkeit zum 3. Advent
Die Adventszeit ist eng mit besonderen Düften verbunden, die Erinnerungen wecken und eine ganz besondere Atmosphäre schaffen. Bei unserer 15-km-Achtsamkeitswanderung steht diesmal das Riechen im Mittelpunkt.
Gemeinsam machen wir uns auf den Weg und nehmen uns bewusst Zeit, die Welt mit der Nase zu entdecken. Oft sind es gerade die feinen Düfte, die uns berühren und uns für einen Moment innehalten lassen.
Unterwegs begleiten uns die typischen Aromen der Adventszeit: der frische Duft von Tannenzweigen, die warme Würze von Zimt und Nelken sowie die fruchtige Frische von Orangen. Vielleicht liegt auch der verlockende Duft von Bratäpfeln und gebrannten Mandeln in der Luft und erinnert an gemütliche Stunden und weihnachtliche Traditionen.
Wie verändert sich unsere Wahrnehmung, wenn wir bewusst riechen? Welche Erinnerungen und Gefühle lösen bestimmte Düfte aus? Und wie intensiv erleben wir den Augenblick, wenn wir unsere Aufmerksamkeit ganz auf das richten, was uns umgibt?
Kleine Achtsamkeitsimpulse begleiten uns auf den 15 Kilometern und laden dazu ein, tief durchzuatmen, die Sinne zu öffnen und die Adventszeit mit allen Facetten wahrzunehmen.
Diese Wanderung verbindet Bewegung in der Natur mit besonderen Duftmomenten und schenkt Raum für Ruhe, Besinnung und neue Eindrücke.
Nimm dir Zeit zum Innehalten, atme bewusst ein und entdecke die Düfte der Adventszeit neu.
Wir freuen uns auf eine stimmungsvolle Wanderung voller winterlicher Aromen, schöner Begegnungen und achtsamer Momente.
Dauer: ca. 4 bis 4,5 Stunden / Start: 14:00 Uhr / Preis per Person: 49,00 Euro
Für eine 15-Kilometer-Wanderung brauchst du eine solide Grundlagenausdauer, die für die meisten Menschen mit einer normalen Alltagsgesundheit gut machbar ist.
Das brauchen Sie als Teilnehmer:
| Wetterfeste Kleidung: | Ziehen Sie den Zwiebellook an, da man sich im Wald wenig bewegt und schnell auskühlt. |
| Feste Schuhe: | Bequeme Wanderschuhe oder Sneakers mit gutem Profil. |
| Sitzunterlage: | Eine kleine, leichte Matte oder ein Kissen für Übungen im Sitzen oder Liegen auf dem Waldboden. |
| Trinken & Verpflegung: | Etwas Wasser oder warmer Tee in einer Thermoskanne sowie eine Kleinigkeit zu essen. |
| Mückenschutz & Sonnenschutz: | Je nach Jahreszeit zum Schutz vor Insekten und Zecken. |