Im Gleichgewicht mit der Natur
Der Wald lädt uns ein, innezuhalten, unsere Sinne zu öffnen und die eigene Verbindung zur Natur wieder bewusster zu spüren. Bei diesem Waldbadenkurs richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Gleichgewicht, Wachstum und die Offenheit für Neues.
Gleichgewicht erleben
Zwischen Licht und Schatten, Ruhe und Bewegung, Festigkeit und Wandel zeigt uns der Wald, was Balance bedeuten kann. Beim bewussten Gehen nehmen wir unseren eigenen Körper wahr: Wie fühlt sich jeder Schritt an? Wie verändert sich unser Gleichgewicht, wenn wir langsamer werden und unsere Aufmerksamkeit ganz auf den gegenwärtigen Moment richten?
Wachstum und Lebendigkeit wahrnehmen
Überall im Wald finden wir Zeichen des Lebens. Junge Triebe, frische Blätter und zarte Pflanzen erinnern uns daran, dass Wachstum Zeit, Raum und gute Bedingungen braucht. Mit allen Sinnen erkunden wir diese kleinen Wunder und lassen uns von ihrer Lebendigkeit inspirieren.
Offenheit für Neues entwickeln
Wer aufmerksam durch den Wald geht, entdeckt immer wieder etwas Unerwartetes. Wir üben, den Blick für Neues zu öffnen und Bekanntes einmal aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen. Diese Haltung der Neugier kann uns auch im Alltag begleiten: offen sein für Veränderungen, neue Gedanken und ungewohnte Wege.
Zum Abschluss bleibe einen Moment stehen, atme tief durch und frage dich:
Was möchte in meinem Leben wachsen?
Und wofür möchte ich mich neu öffnen?
Dauer: ca. 3 bis 3,5 Stunden / Start: 14:00 Uhr / Preis per Person: 39,00 Euro
Für die Teilnahme an einem Waldbaden-Kurs benötigen Sie im Grunde keine besonderen Vorkenntnisse oder Fitness, sondern vor allem bequeme Ausrüstung für draußen.
Das brauchen Sie als Teilnehmer:
| Wetterfeste Kleidung: | Ziehen Sie den Zwiebellook an, da man sich im Wald wenig bewegt und schnell auskühlt. |
| Feste Schuhe: | Bequeme Wanderschuhe oder Sneakers mit gutem Profil. |
| Sitzunterlage: | Eine kleine, leichte Matte oder ein Kissen für Übungen im Sitzen oder Liegen auf dem Waldboden. |
| Trinken & Verpflegung: | Etwas Wasser oder warmer Tee in einer Thermoskanne sowie eine Kleinigkeit zu essen. |
| Mückenschutz & Sonnenschutz: | Je nach Jahreszeit zum Schutz vor Insekten und Zecken. |