Mit allen Sinnen die Fülle des Waldes erleben
Der Wald ist voller kleiner Schätze: Farben, Düfte, Geräusche, Formen und unterschiedliche Strukturen. In diesem Waldbadenkurs öffnen wir unsere Sinne für die Vielfalt der Natur und entdecken, wie daraus Freude, Verbundenheit und neue Lebensenergie entstehen können.
Sinnesfreude erleben
Wir lassen den Wald ganz bewusst auf uns wirken. Das sanfte Licht zwischen den Bäumen, der Duft von Erde und Moos, das Rascheln der Blätter oder die unterschiedlichen Oberflächen des Waldbodens laden dazu ein, den Moment mit allen Sinnen wahrzunehmen. Dabei darf der Alltag für eine Weile in den Hintergrund treten.
Verbundenheit mit der Fülle
Der Wald schenkt uns eine beeindruckende Vielfalt – vom kleinen Moos bis zum mächtigen Baum, von zarten Pflanzen bis zu den Geräuschen der Tiere. Wir nehmen diese Fülle bewusst wahr und richten unseren Blick auf das, was da ist. So kann ein Gefühl von Dankbarkeit und Verbundenheit mit der Natur entstehen.
Kreativität und Lebensenergie
Die Formen und Farben des Waldes regen unsere Fantasie an. Bei kleinen kreativen Impulsen lassen wir uns von der Natur inspirieren und geben unserer eigenen Wahrnehmung Raum. Ohne Leistungsdruck und ohne ein bestimmtes Ergebnis geht es darum, neugierig zu sein, spielerisch zu entdecken und die eigene Lebensenergie zu spüren.
Zum Abschluss richte deine Aufmerksamkeit wieder auf deine Umgebung und frage dich:
Was schenkt mir gerade Freude?
Was gibt mir Energie?
Und welche Fülle in meinem Leben möchte ich bewusster wahrnehmen?
Dauer: ca. 3 bis 3,5 Stunden / Start: 14:00 Uhr / Preis per Person: 39,00 Euro
Für die Teilnahme an einem Waldbaden-Kurs benötigen Sie im Grunde keine besonderen Vorkenntnisse oder Fitness, sondern vor allem bequeme Ausrüstung für draußen.
Das brauchen Sie als Teilnehmer:
| Wetterfeste Kleidung: | Ziehen Sie den Zwiebellook an, da man sich im Wald wenig bewegt und schnell auskühlt. |
| Feste Schuhe: | Bequeme Wanderschuhe oder Sneakers mit gutem Profil. |
| Sitzunterlage: | Eine kleine, leichte Matte oder ein Kissen für Übungen im Sitzen oder Liegen auf dem Waldboden. |
| Trinken & Verpflegung: | Etwas Wasser oder warmer Tee in einer Thermoskanne sowie eine Kleinigkeit zu essen. |
| Mückenschutz & Sonnenschutz: | Je nach Jahreszeit zum Schutz vor Insekten und Zecken. |