Innehalten und würdigen, was gewachsen ist
Der Wald erzählt von Wachstum, Zeit und Veränderung. Aus kleinen Samen werden kräftige Bäume, aus zarten Trieben entstehen neue Zweige. Auch unser eigenes Leben ist geprägt von Entwicklungen, Erfahrungen und kleinen und großen Schritten. In diesem Waldbadenkurs richten wir den Blick bewusst auf das, was bereits gewachsen und gelungen ist.
Wertschätzung dessen, was gewachsen ist
Wir betrachten den Wald mit einem neuen Blick und entdecken, wie viel Zeit und Geduld Wachstum braucht. Diese Wahrnehmung lädt dazu ein, auch die eigene Entwicklung anzuerkennen: Was hat sich in meinem Leben entwickelt? Was durfte entstehen? Was ist vielleicht stärker geworden, als ich zunächst gedacht hätte?
Dankbarkeit spüren
In einer ruhigen Achtsamkeitsübung nehmen wir uns Zeit für das, was uns auf unserem bisherigen Weg begleitet und unterstützt hat. Die Natur bietet dabei einen stillen Raum, um Dankbarkeit entstehen zu lassen – für Menschen, Erfahrungen, Möglichkeiten und für die eigenen Ressourcen.
Eigene Erfolge anerkennen
Oft nehmen wir das, was uns gelungen ist, als selbstverständlich hin. Im Wald halten wir bewusst inne und schauen zurück: Welche Herausforderungen habe ich bewältigt? Welche Schritte habe ich gemacht? Was darf ich heute anerkennen und vielleicht auch ein wenig feiern?
Frage dich:
Was ist in meinem Leben gereift?
Welchen Weg habe ich dafür zurückgelegt?
Und was darf ich heute voller Dankbarkeit anerkennen?
Dauer: ca. 3 bis 3,5 Stunden / Start: 14:00 Uhr / Preis per Person: 39,00 Euro
Für die Teilnahme an einem Waldbaden-Kurs benötigen Sie im Grunde keine besonderen Vorkenntnisse oder Fitness, sondern vor allem bequeme Ausrüstung für draußen.
Das brauchen Sie als Teilnehmer:
| Wetterfeste Kleidung: | Ziehen Sie den Zwiebellook an, da man sich im Wald wenig bewegt und schnell auskühlt. |
| Feste Schuhe: | Bequeme Wanderschuhe oder Sneakers mit gutem Profil. |
| Sitzunterlage: | Eine kleine, leichte Matte oder ein Kissen für Übungen im Sitzen oder Liegen auf dem Waldboden. |
| Trinken & Verpflegung: | Etwas Wasser oder warmer Tee in einer Thermoskanne sowie eine Kleinigkeit zu essen. |
| Mückenschutz & Sonnenschutz: | Je nach Jahreszeit zum Schutz vor Insekten und Zecken. |