Dem neuen Leben auf der Spur
Der Winter zieht sich langsam zurück und der Wald beginnt, sich neu zu entfalten. In diesem Waldbadenkurs nehmen wir uns Zeit, die feinen Veränderungen in der Natur bewusst wahrzunehmen und dabei auch nach innen zu lauschen.
Die ersten Zeichen des Lebens entdecken
Mit offenen Augen und allen Sinnen erkunden wir den Wald. Wir machen uns auf die Suche nach kleinen Knospen, frischen Trieben, ersten Blüten oder dem leisen Erwachen unter dem Laub. Dabei geht es nicht darum, möglichst viel zu entdecken, sondern die kleinen, oft übersehenen Zeichen des Neubeginns wahrzunehmen.
Die Stille bewusst wahrnehmen
Wir halten inne und lassen die Geräusche des Waldes auf uns wirken. In einer bewussten Stilleübung richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das, was sonst leicht im Hintergrund verschwindet: den Wind in den Zweigen, Vogelstimmen, das Rascheln des Laubes – und die eigenen Gedanken und Empfindungen.
Eigene Wünsche und neue Vorhaben erspüren
Das Erwachen der Natur lädt dazu ein, auch in sich selbst nach neuen Impulsen zu suchen. Bei einer achtsamen Übung darf Raum entstehen für die Fragen: Was möchte in meinem Leben wachsen? Wonach sehne ich mich? Welchem Vorhaben möchte ich in nächster Zeit mehr Aufmerksamkeit schenken?
Zum Abschluss frage dich:
Was beginnt gerade in der Natur – und was möchte vielleicht auch in mir neu entstehen?
Dauer: ca. 3 bis 3,5 Stunden / Start: 14:00 Uhr / Preis per Person: 39,00 Euro
Für die Teilnahme an einem Waldbaden-Kurs benötigen Sie im Grunde keine besonderen Vorkenntnisse oder Fitness, sondern vor allem bequeme Ausrüstung für draußen.
Das brauchen Sie als Teilnehmer:
| Wetterfeste Kleidung: | Ziehen Sie den Zwiebellook an, da man sich im Wald wenig bewegt und schnell auskühlt. |
| Feste Schuhe: | Bequeme Wanderschuhe oder Sneakers mit gutem Profil. |
| Sitzunterlage: | Eine kleine, leichte Matte oder ein Kissen für Übungen im Sitzen oder Liegen auf dem Waldboden. |
| Trinken & Verpflegung: | Etwas Wasser oder warmer Tee in einer Thermoskanne sowie eine Kleinigkeit zu essen. |
| Mückenschutz & Sonnenschutz: | Je nach Jahreszeit zum Schutz vor Insekten und Zecken. |