Loslassen und in Balance kommen
Der Wald zeigt uns, dass Veränderung ein natürlicher Teil des Lebens ist. Blätter lösen sich vom Baum, fallen zu Boden und schaffen Raum für Neues. In diesem Waldbadenkurs widmen wir uns dem Loslassen, der inneren Balance und der Dankbarkeit für das, was bereits erreicht wurde.
Loslassen
Die Natur hält nichts fest, was seine Zeit erfüllt hat. Wir nehmen diesen natürlichen Kreislauf zum Anlass, uns bewusst mit dem eigenen Loslassen zu beschäftigen. Was darf leichter werden? Welche Gedanken, Erwartungen oder Gewohnheiten möchten wir nicht länger mit uns tragen?
Balance finden
Zwischen Festhalten und Loslassen, Aktivität und Ruhe, Vergangenheit und Zukunft liegt unser gegenwärtiger Moment. Mit achtsamen Übungen richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das eigene Gleichgewicht und spüren, was uns Halt und Stabilität gibt.
Dankbarkeit für das Erreichte
Loslassen bedeutet nicht, Vergangenes abzuwerten. Im Gegenteil: Wir nehmen uns Zeit, auf das zurückzublicken, was wir geschafft, gelernt und erlebt haben. Was darf gewürdigt werden? Welche Erfahrungen haben uns wachsen lassen? Mit Dankbarkeit können wir anerkennen, was hinter uns liegt, bevor wir uns dem Neuen zuwenden.
Lass dieses Bild auf dich wirken und frage dich:
Was möchte ich loslassen?
Was darf leichter werden?
Was möchte ich bewahren und wertschätzen?
Dauer: ca. 3 bis 3,5 Stunden / Start: 14:00 Uhr / Preis per Person: 39,00 Euro
Für die Teilnahme an einem Waldbaden-Kurs benötigen Sie im Grunde keine besonderen Vorkenntnisse oder Fitness, sondern vor allem bequeme Ausrüstung für draußen.
Das brauchen Sie als Teilnehmer:
| Wetterfeste Kleidung: | Ziehen Sie den Zwiebellook an, da man sich im Wald wenig bewegt und schnell auskühlt. |
| Feste Schuhe: | Bequeme Wanderschuhe oder Sneakers mit gutem Profil. |
| Sitzunterlage: | Eine kleine, leichte Matte oder ein Kissen für Übungen im Sitzen oder Liegen auf dem Waldboden. |
| Trinken & Verpflegung: | Etwas Wasser oder warmer Tee in einer Thermoskanne sowie eine Kleinigkeit zu essen. |
| Mückenschutz & Sonnenschutz: | Je nach Jahreszeit zum Schutz vor Insekten und Zecken. |