Ein Tag zum Innehalten
Einen ganzen Tag lang raus aus dem Alltag und hinein in die Ruhe des Waldes.
Beim Achtsamkeitstag darfst du bewusst langsamer werden, tief durchatmen und deine Aufmerksamkeit ganz auf den gegenwärtigen Moment richten. Durch verschiedene Übungen aus dem Waldbaden und der Achtsamkeit öffnest du deine Sinne für die Natur und schaffst Raum für Ruhe, Klarheit und neue Kraft.
Ob beim bewussten Gehen, in stillen Momenten oder beim achtsamen Wahrnehmen von Geräuschen, Düften und Farben – der Wald wird zum Ort des Innehaltens und Auftankens.
Ein Tag für dich. Zum Ankommen, Loslassen und bewussten Sein.
Für alle, die sich eine intensive Auszeit wünschen und Achtsamkeit und Natur ganz bewusst miteinander verbinden möchten.
Dauer: ca. 8 bis 8,5 Stunden / Start: 09:00 Uhr / Preis per Person: 119,00 Euro
Für die Teilnahme an einem Waldbaden-Kurs benötigen Sie im Grunde keine besonderen Vorkenntnisse oder Fitness, sondern vor allem bequeme Ausrüstung für draußen.
Das brauchen Sie als Teilnehmer:
| Wetterfeste Kleidung: | Ziehen Sie den Zwiebellook an, da man sich im Wald wenig bewegt und schnell auskühlt. |
| Feste Schuhe: | Bequeme Wanderschuhe oder Sneakers mit gutem Profil. |
| Sitzunterlage: | Eine kleine, leichte Matte oder ein Kissen für Übungen im Sitzen oder Liegen auf dem Waldboden. |
| Trinken & Verpflegung: | Etwas Wasser oder warmer Tee in einer Thermoskanne sowie eine Kleinigkeit zu essen. |
| Mückenschutz & Sonnenschutz: | Je nach Jahreszeit zum Schutz vor Insekten und Zecken. |