15km Wanderung mit Waldbaden – Natur erleben, zur Ruhe kommen
Raus aus dem Alltag, hinein in die Natur: Auf einer abwechslungsreichen 15 Kilometer langen Wanderung entdecken wir stille Waldwege, grüne Landschaften und besondere Naturmomente.
Dabei geht es nicht nur um das Wandern. Ein besonderer Bestandteil der Tour ist eine Waldbaden-Einheit, bei der wir bewusst Tempo herausnehmen und den Wald mit allen Sinnen erleben. Wir halten inne, nehmen die Geräusche und Düfte der Umgebung wahr, spüren den Boden unter unseren Füßen und lassen die Atmosphäre des Waldes auf uns wirken.
Die Wanderung verbindet Bewegung, Naturerlebnis und bewusste Entspannung. Es gibt ausreichend Zeit für kleine Pausen, achtsame Übungen und Momente der Stille.
Strecke: ca. 15 km
Charakter: abwechslungsreich, naturverbunden und entschleunigend
Geeignet für: alle, die gerne wandern und dabei bewusst Zeit in der Natur verbringen möchten
Pack deine Wanderschuhe ein und gönn dir eine Auszeit – 15 Kilometer Natur, Bewegung und Waldbaden für Körper und Kopf.
Dauer: ca. 4 bis 4,5 Stunden / Start: 10:00 Uhr / Preis per Person: 49,00 Euro
Für eine 15-Kilometer-Wanderung brauchst du eine solide Grundlagenausdauer, die für die meisten Menschen mit einer normalen Alltagsgesundheit gut machbar ist.
Das brauchen Sie als Teilnehmer:
| Wetterfeste Kleidung: | Ziehen Sie den Zwiebellook an, da man sich im Wald wenig bewegt und schnell auskühlt. |
| Feste Schuhe: | Bequeme Wanderschuhe oder Sneakers mit gutem Profil. |
| Sitzunterlage: | Eine kleine, leichte Matte oder ein Kissen für Übungen im Sitzen oder Liegen auf dem Waldboden. |
| Trinken & Verpflegung: | Etwas Wasser oder warmer Tee in einer Thermoskanne sowie eine Kleinigkeit zu essen. |
| Mückenschutz & Sonnenschutz: | Je nach Jahreszeit zum Schutz vor Insekten und Zecken. |