Waldbaden für mehr Ruhe und Klarheit
Raus aus dem Alltag, rein in den Wald.
Bei „Kurz & Klar“ nimmst du dir bewusst eine kleine Auszeit und entdeckst, wie wohltuend die Natur auf Körper und Geist wirken kann.
Mit einfachen Achtsamkeitsübungen, bewusster Wahrnehmung und kleinen Impulsen tauchst du in die Atmosphäre des Waldes ein. Du entschleunigst, kommst zur Ruhe und schärfst deinen Blick für das Wesentliche.
Kurz. Natürlich. Klar.
Eine kleine Auszeit, die nachwirkt.
Für alle, die sich nach Ruhe, frischer Waldluft und einem Moment ganz bei sich sehnen.
Dauer: ca. 3 bis 3,5 Stunden / Start: 14:00 Uhr / Preis per Person: 39,00 Euro
Für die Teilnahme an einem Waldbaden-Kurs benötigen Sie im Grunde keine besonderen Vorkenntnisse oder Fitness, sondern vor allem bequeme Ausrüstung für draußen.
Das brauchen Sie als Teilnehmer:
| Wetterfeste Kleidung: | Ziehen Sie den Zwiebellook an, da man sich im Wald wenig bewegt und schnell auskühlt. |
| Feste Schuhe: | Bequeme Wanderschuhe oder Sneakers mit gutem Profil. |
| Sitzunterlage: | Eine kleine, leichte Matte oder ein Kissen für Übungen im Sitzen oder Liegen auf dem Waldboden. |
| Trinken & Verpflegung: | Etwas Wasser oder warmer Tee in einer Thermoskanne sowie eine Kleinigkeit zu essen. |
| Mückenschutz & Sonnenschutz: | Je nach Jahreszeit zum Schutz vor Insekten und Zecken. |